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El benficio de la Risa

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El benficio de la Risa

Mensaje por Tuli el Vie 6 Dic 2013 - 9:44

La risa es saludable
Cada vez existen más estudios que confirman que saber reírse en esta vida es muy beneficioso para tu cuerpo.
 En este artículo descubrirás de qué forma actúa la risa sobre nuestro estado de salud.

1. Algunos estudios 


Estudios. Distintas investigaciones afirman que la risa beneficia a la salud.

- Aliado para la digestión. Unas cuantas carcajadas a la hora de la cena te ayudan a tener una mejor digestión. Esa es la conclusión a la que llegaron los investigadores de la Universidad de Tsukuba en Japón. Y es que reírte mientras masticas ayuda a tu cuerpo a metabolizar el azúcar de una forma más eficiente.

- Arma contra las alergias. Según un estudio publicado por el Journal of the American Medical Association existen indicios que demuestran que darse una panzada de risa viendo una comedia de hora y media puede ayudar a reducir los síntomas de alergias. Una interesante alternativa a los antihistaminicos.

- Menor riesgo cardiovascular. En la Universidad de Maryland en EE UU lo que descubrieron es que la gente con un agudo sentido del humor tiene menos probabilidades de tener problemas cardiacos que la gente a la que le costaba ver el lado cómico de la vida. 

- Una forma de hacer ejercicio. 100 carcajadas queman el equivalente a 10 minutos de ejercicio en la maquina de remo, según los científicos de la Universidad de Stanford en EE UU. Así que si te apetece saltarte el entrenamiento, acude a disfrutar con el Club de la comedia, que también te mantendrás en forma. 

- Fortalece tu sistema inmune. Si te entra la risa floja en medio de una reunión importante, piensa que por lo menos estás reforzando tu sistema inmune. La risa activa las células T que combaten los gérmenes en nuestro cuerpo y aceleran el proceso de creación de más células del sistema inmune.

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Re: El benficio de la Risa

Mensaje por panda 77 el Lun 6 Ene 2014 - 5:08

GRACIAS TULI, MUY BUEN CONSEJO, A MI GUSTA MUCHO REIR
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Re: El benficio de la Risa

Mensaje por Cyn el Lun 6 Ene 2014 - 8:49

Tuli, no había visto este mensaje, pero que GRAN  aporte!!!!.
Siempre he pensado que la risa es nuestra mejor arma frente a todo lo malo que pueda ser nuestro día... 
Por eso amigas, no permitan que nadie ni nada entorpezca sus días!!!, sonrían y verán que todo va mucho mejor.


Mil gracias Tuli!!!, definitivamente... excelente y valiosísimo aporte que hay que poner en marcha... 





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Re: El benficio de la Risa

Mensaje por Laura el Miér 8 Ene 2014 - 12:25

Buenisimo lo que nos compartis Tuli. Yo vi un video, una vez, de gente que se reune a reir hasta para curar el cancer. La risa es maravillosa!!!
Y fijate lo que encontre en Wikipedia: "Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.
Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación."


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Re: El benficio de la Risa

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